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体を動かしてリフレッシュ✨ストレッチ教室🎵【横須賀 放課後デイサービス】

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体を動かしてリフレッシュ✨ストレッチ教室🎵【横須賀 放課後デイサービス】

体を動かしてリフレッシュ✨ストレッチ教室🎵【横須賀 放課後デイサービス】

2024/10/25

こんにちは❗️ぷれしゃすです🍁

ようやく秋を感じられる陽気になってきましたね😌🍁🌰

気温の寒暖差はまだまだあるので、体調には気をつけたいですね😊

 

いつも元気いっぱい❗️笑顔いっぱい❗️のぷれしゃすでは、水曜日にストレッチや体操などの運動活動を行っています❗️💪

 

まずは一列に並ぶ所から始めます。

「一列に並ぶ」というのも集団行動の練習の一つです😌一列に並ぶのも少しずつ慣れて来ました🤗

 

Let's 運動❗️

 

まずはみんなで丸くなって座り、足を前に伸ばします👣なんだか綺麗なお花🌼みたい🤭

 

その状態で自分のつま先に触れる様に上半身を伸ばしていきます❗️せーの…❗️

 

「やった❗️つま先に手が付いた😆」などみんな大喜びです😆✨みんな、体が柔らかいですね✨(混ざって「うぅ…💦」という声が…どの先生かしら❔(笑)😜)

 

しっかり体を伸ばしたら、今度は体を動かしますよ❗️🏃

 

次は…輪っか⭕️がいっぱい床に置かれましたよ…😊そう「ケンケンパ」をしました❗️

輪っかが1つの所は片足で飛びます❗️さあ、片足飛び、出来るかな❗️❔

 

「ケン、ケン、パッ❗️」とリズムを口ずさみながら飛ぶお友達もいて、みんな真剣な表情🤭順番を待っているお友達も自然と「頑張れ~✨」と飛んでいるお友達の応援をしてくれていました🥰

 

ここでも「仲間意識」が芽生えて行くのですね🌱

 

ケンケンパで体を動かして、最後は「ラジオ体操」です😌

おなじみの「ラジオ体操第一」も上手に体操する事が出来るお友達が増えて来たので、今回は「ラジオ体操第二」に挑戦しました💃

 

ラジオ体操第二は少し複雑な動き🤔も含まれているのですが、みんな先生のお手本をよく見ながら体操していました😁👏

 

「あぁ~スッキリした✨」と話していたお友達😌学校やぷれしゃすでの宿題・学習で頑張った1日の自分を体を動かす事でリフレッシュ✨して「今日も良い1日だったな😌」と思ってくれたら良いなと思います🤗

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放課後等デイサービス ぷれしゃす
住所 : 神奈川県横須賀市日の出町1-12小林ビル2F
電話番号 : 046-874-5866
FAX番号 : 046-874-5867


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